by Christina Horst ( @Energy_rules ) Instagram Profile

Energy_rules

by Christina Horst

  • 220 posts
  • 606 followers
  • 512 following

by Christina Horst Profile Information

It doesn't matter where you start or come from. The only thing that matters is to know where you heading to and if you are willing to pay the price to get there.
Ich selbst erwische mich immer wieder dabei eine Entschuldigung oder Ausrede zu finden etwas nicht zu starten, machen oder durchzuziehen. Doch alles was wir brauchen haben wir bereits in uns. Und der Weg das in die Realität zu bringen ist, sich in Bewegung zu setzten mit dem was man an Ressourcen bereits hat.
Nur die, die auf dem Weg sind, finden Chance, Unterstützung und eine immense Vielfalt an Möglichkeiten.
#streetart #berlin #inspiration #quotes #mindset #wordsofpower #will #start #move #believe

It doesn't matter where you start or come from. The only thing that matters is to know where you heading to and if you are willing to pay the price to get there. 
Ich selbst erwische mich immer wieder dabei eine Entschuldigung oder Ausrede zu finden etwas nicht zu starten, machen oder durchzuziehen. Doch alles was wir brauchen haben wir bereits in uns. Und der Weg das in die Realität zu bringen ist, sich in Bewegung zu setzten mit dem was man an Ressourcen bereits hat. 
Nur die, die auf dem Weg sind, finden Chance, Unterstützung und eine immense Vielfalt an Möglichkeiten. 
#streetart #berlin #inspiration #quotes #mindset #wordsofpower #will #start #move #believe
108 15 23 November, 2018

We did it again 💪

Das Wetter hat heute keine Ausreden gelten lassen... ✅ 5 Mamis ✅ 6 Babies ✅ 1 Trainerin ✅ 1 Babysitter ✅ 1 Park
Uuuuuund 🔆🔆🔆🔆🔆 #ausdauertraining #kräftigung #mobility #stretching #community #support #cometogether #sport #berlin

We did it again 💪

Das Wetter hat heute keine Ausreden gelten lassen... ✅ 5 Mamis ✅ 6 Babies ✅ 1 Trainerin ✅ 1 Babysitter ✅ 1 Park
Uuuuuund 🔆🔆🔆🔆🔆 #ausdauertraining #kräftigung #mobility #stretching #community #support #cometogether #sport #berlin
100 8 11 October, 2018

Wie startest du deinen Tag?
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Um das maximale Ergebnis aus deinem Tag herauszuholen, brauchst du die entsprechende Energie, einen Plan und die Umsetzungskraft.
Sowie wie du in den Tag startest, so verläuft dieser dann auch in seiner Summe.

15min #rebounding liefern dir beispielsweise eine Sauerstoffaufnahme, die einem 3000m Lauf gleicht.
Mehr #sauerstoff im Körper = mehr #energie im #alltag .
Stay energized!

#healthychoices #healthyhabits #movement #stayactive

Wie startest du deinen Tag?
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Um das maximale Ergebnis aus deinem Tag herauszuholen, brauchst du die entsprechende Energie, einen Plan und die Umsetzungskraft. 
Sowie wie du in den Tag startest, so verläuft dieser dann auch in seiner Summe.

15min #rebounding liefern dir beispielsweise eine Sauerstoffaufnahme, die einem 3000m Lauf gleicht. 
Mehr #sauerstoff im Körper = mehr #energie im #alltag. 
Stay energized!

#healthychoices #healthyhabits #movement #stayactive
78 4 8 October, 2018

An alle Führungskräfte, Leader und diejenigen die sich entschieden haben, mehr aus Ihrem Leben zu machen ;-) Der "Schöner führt keiner" Podcast von Gosia Von Styp ist unglaublich wertvoll, bereichernd und trifft vorallem den Geist unserer Zeit. Der Mensch ist weit aus mehr als nur eine Kostenstelle oder ein "Fleischklops" ;-) Nun durft auch ich meinen Beitrag dazuleisten und mein Wissen über Essen, Bewegung, Schlaf, darin teilen. Das Ziel ist, Euch mehr innere, unerschöpfliche Energiequellen aufzuzeigen, lesitungsfreudiger, entscheidungsstärker und insbesondere bewusster sich selbst und dem eigenen Körper zu werden.
Enjoy it, Eure Christina

#leader #podcast #energy #realfood #sleep #healthy #realtalk #movement #transformation #betterway

An alle Führungskräfte, Leader und diejenigen die sich entschieden haben, mehr aus Ihrem Leben zu machen ;-) Der "Schöner führt keiner" Podcast von Gosia Von Styp ist unglaublich wertvoll, bereichernd und trifft vorallem den Geist unserer Zeit. Der Mensch ist weit aus mehr als nur eine Kostenstelle oder ein "Fleischklops" ;-) Nun durft auch ich meinen Beitrag dazuleisten und mein Wissen über Essen, Bewegung, Schlaf, darin teilen. Das Ziel ist, Euch mehr innere, unerschöpfliche Energiequellen aufzuzeigen, lesitungsfreudiger, entscheidungsstärker und insbesondere bewusster sich selbst und dem eigenen Körper zu werden. 
Enjoy it, Eure Christina

#leader #podcast #energy #realfood #sleep #healthy #realtalk #movement #transformation #betterway
92 5 2 August, 2018

Wenn die Beschreibung auf dem Bild auf dich zutrifft, dann mache ich das FB Live heute Abend um 19 Uhr für dich!
#nosale
#nonetworkmarketing
#purecare
#sharingiscaring
#zusammenistmanwenigeralleine

Ich freue mich sehr auf dich!

Wenn die Beschreibung auf dem Bild auf dich zutrifft, dann mache ich das FB Live heute Abend um 19 Uhr für dich! 
#nosale
#nonetworkmarketing 
#purecare
#sharingiscaring
#zusammenistmanwenigeralleine

Ich freue mich sehr auf dich!
49 3 4 July, 2018

Was hast du gerne als Kind oder Jugendliche/r gemacht? Bei welcher Tätigkeit warst du so sehr im #flow , dass für dich weder #zeit noch #raum existierten und du einfach im #jetzt gelebt hast?
Als ich noch ganz klein war, liebte ich es mit meinen Pupen auf #reisen zu gehen. Ich habe mir vorgestellt, die ganze Welt mit denen zu bereisen, habe Sprachen gesprochen die nur in meiner Welt existiert haben.
Später hatte ich einen Hund names GRAF🐶💕 ... und auch mit ihm war ich am liebsten unterwegs, in der Natur quer durch die Felder... von morgens bis abends und habe das gegessen was ich an Obstoder Gemüse in der Gärten anderer Menschen gefunden habe 😅

Das ist das letzte Bild aus einer Zeit, in der ich noch gemalt habe. In der es für mich noch nicht wichtig war, mit was ich später mal meine Brötchen verdiene und was sich gut verkaufen lässt, um davon in #fülle leben zu können.
Ich habe einfach gemalt. Ich sah manche Ding anders als sie für andere existierten. Dieses Bild ist die Abstraktion einer Menschenmenge am Strand. Viele einzelne für sich stehende Quadrate, voller Farbverläufe, jedes für sich einzigartig und dennoch bereits in eine #box , in #form und #norm gepresst.
Je weiter weg mal sich von diesem Bild entfernt, desto mehr kann man die #einheit des Ganzen, des #seins erkennen. Je größer der Blickwinkel, je höher die Flughöhe einer Betrachtungsweise, desto ruhiger und harmonischer ist alles.
Dieses Bild hängt nun über unserem Bett als ein #remainder dafür, was im Leben (zumindest für mich) wichtig ist... ... sei und finde immer wieder Wege im FLOW zu sein. ... lass dich nicht durch Normen und Konventionen unserer aktuellen Gesellschaft beschränken. ... liebe dich und dein Leben so wie es jetzt ist. ... lass die Scheuklappen fallen und #seethebigpicture . ... Du bist ein Teil von etwas Großem ganzen und vertraue darauf, dass alles was passiert FÜR DICH passiert. ... lebe mehr in und mit der Natur zusammen

#art #painting #dowhatyoulove

Was hast du gerne als Kind oder Jugendliche/r gemacht? Bei welcher Tätigkeit warst du so sehr im #flow, dass für dich weder #zeit noch #raum existierten und du einfach im #jetzt gelebt hast? 
Als ich noch ganz klein war, liebte ich es mit meinen Pupen auf #reisen zu gehen. Ich habe mir vorgestellt, die ganze Welt mit denen zu bereisen, habe Sprachen gesprochen die nur in meiner Welt existiert haben. 
Später hatte ich einen Hund names GRAF🐶💕 ... und auch mit ihm war ich am liebsten unterwegs, in der Natur quer durch die Felder... von morgens bis abends und habe das gegessen was ich an Obstoder Gemüse in der Gärten anderer Menschen gefunden habe 😅

Das ist das letzte Bild aus einer Zeit, in der ich noch gemalt habe. In der es für mich noch nicht wichtig war, mit was ich später mal meine Brötchen verdiene und was sich gut verkaufen lässt, um davon in #fülle leben zu können. 
Ich habe einfach gemalt. Ich sah manche Ding anders als sie für andere existierten. Dieses Bild ist die Abstraktion einer Menschenmenge am Strand. Viele einzelne für sich stehende Quadrate, voller Farbverläufe, jedes für sich einzigartig und dennoch bereits in eine #box, in #form und #norm gepresst. 
Je weiter weg mal sich von diesem Bild entfernt, desto mehr kann man die #einheit des Ganzen, des #seins erkennen. Je größer der Blickwinkel, je höher die Flughöhe einer Betrachtungsweise, desto ruhiger und harmonischer ist alles. 
Dieses Bild hängt nun über unserem Bett als ein #remainder dafür, was im Leben (zumindest für mich) wichtig ist... ... sei und finde immer wieder Wege im FLOW zu sein. ... lass dich nicht durch Normen und Konventionen unserer aktuellen Gesellschaft beschränken. ... liebe dich und dein Leben so wie es jetzt ist. ... lass die Scheuklappen fallen und #seethebigpicture. ... Du bist ein Teil von etwas Großem ganzen und vertraue darauf, dass alles was passiert FÜR DICH passiert. ... lebe mehr in und mit der Natur zusammen

#art #painting #dowhatyoulove
44 6 26 April, 2018

Mein Betthupferl... Schon gewusst, gute Fette und Eiweiß verbessern die Schlafqualität!😴 #keepitsimple 🤙

#evening #snacks #healthy #wayofliving #wennschondennschon #erdnüsse #peanuts #teatime #greentea #jasmin #alnatura #mama #superheldin #lastact #overandout #sleephacks

Mein Betthupferl... Schon gewusst, gute Fette und Eiweiß verbessern die Schlafqualität!😴 #keepitsimple 🤙

#evening #snacks #healthy #wayofliving #wennschondennschon #erdnüsse #peanuts #teatime #greentea #jasmin #alnatura #mama #superheldin #lastact #overandout #sleephacks
33 2 25 April, 2018

Porridge ... ein Klassiker am Morgen 😋

#porridge #breakfast #keepitsimple #glutenfrei #alnatura #alnavit

Porridge ... ein Klassiker am Morgen 😋

#porridge #breakfast #keepitsimple #glutenfrei #alnatura #alnavit
41 5 25 April, 2018

Wie beendest du deinen Tag?
Gemütliches, warmes, indirektes Licht, eine Ölduftlampe, entspannende Musik kann helfen dem Geist nach einem langen und ereignisreichen Tag zu entschleunigen.
#sleephacks
Meide alle Bildschirme wie Fernseher, Handy, PC etwa zwei Stunden vor dem schlafen 😉😴 #life #quality #simple #essential #oils #primavera #evening #rituals #calm #peace #bodylosophia

Wie beendest du deinen Tag? 
Gemütliches, warmes, indirektes Licht, eine Ölduftlampe, entspannende Musik kann helfen dem Geist nach einem langen und ereignisreichen Tag zu entschleunigen. 
#sleephacks 
Meide alle Bildschirme wie Fernseher, Handy, PC etwa zwei Stunden vor dem schlafen 😉😴 #life #quality #simple #essential #oils #primavera #evening #rituals #calm #peace #bodylosophia
29 4 24 April, 2018