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trincar - 41.3k posts

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  • Por que eu não cresço
    🏋️🏿 Continuação 💪 1° passo
    1) Falta de intensidade: Você treina pesado? Quando digo pesado, me refiro a um treino onde você usa a maior carga possível, leva todas as séries até a falha e faz todo o possível para que aquele treino tenha sido o melhor de sua vida? Ou você pára cada série quando o peso começa a ficar pesado, quando a queimação começa a te incomodar?

    Sugiro que vocês assistam a um vídeo do Dorian Yates ou do Ronnie Coleman ou Levrone. Percebam que apesar deles terem uma genética fora do normal, usarem recursos e droga auxiliares, eles treinam como se tivesse um revolver apontado na cabeças deles. É assim que tem que ser. Muitas vezes vemos que eles continuam fazendo a série, mesmo quando a barreira da dor já está lá atrás. Eles forçam as últimas repetições como se aquele treino fosse a última de chance deles crescerem. E provavelmente ele é. Você pode ter treinos medianos e ter um corpo mediano, ou pode fazer treinos com altíssima intensidade ter um corpo o qual todos na rua param para olhar. (M. Chain)

    Fonte original: http://www.diariodoc...smo.com.br/?DC=[noticias]&idnoticia=72

    https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/91775-porque-voc%C3%AA-n%C3%A3o-cresce/

    #borasergrande #boracrescer #fitness #gymshark #IFBBRJ # fikargrande Clique no LINK na BIO @borasergrande
  • Por que eu não cresço
🏋️🏿 Continuação 💪 1° passo 
1) Falta de intensidade: Você treina pesado? Quando digo pesado, me refiro a um treino onde você usa a maior carga possível, leva todas as séries até a falha e faz todo o possível para que aquele treino tenha sido o melhor de sua vida? Ou você pára cada série quando o peso começa a ficar pesado, quando a queimação começa a te incomodar?

Sugiro que vocês assistam a um vídeo do Dorian Yates ou do Ronnie Coleman ou Levrone. Percebam que apesar deles terem uma genética fora do normal, usarem recursos e droga auxiliares, eles treinam como se tivesse um revolver apontado na cabeças deles. É assim que tem que ser. Muitas vezes vemos que eles continuam fazendo a série, mesmo quando a barreira da dor já está lá atrás. Eles forçam as últimas repetições como se aquele treino fosse a última de chance deles crescerem. E provavelmente ele é. Você pode ter treinos medianos e ter um corpo mediano, ou pode fazer treinos com altíssima intensidade ter um corpo o qual todos na rua param para olhar. (M. Chain)

Fonte original: http://www.diariodoc...smo.com.br/?DC=[noticias]&idnoticia=72

https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/91775-porque-voc%C3%AA-n%C3%A3o-cresce/

#borasergrande #boracrescer #fitness #gymshark #IFBBRJ # fikargrande Clique no LINK na BIO @borasergrande
  •  10  1 11 minutes ago
  • #Creatina (2x200g) #UniversalNutrition é um suplemento de creatina monoidratada desenvolvido para suprir as necessidades que o corpo não é capaz de produzir.
    Com mais creatina disponível nos músculos agora com sabor Fruit Punch, o ciclo de reposição energética é otimizado e mais ATP estará disponível para as células. Os resultados desse processo incluem mais disposição, força e energia para realizar os exercícios. A Creatine® da Universal é ideal para desenvolver um treino sólido e proporcionar ganhos consistentes. A Creatine® contém apenas a mais pura creatina disponível no mercado, contando com a garantia de origem Creapure®. * Antes do consumo, sugerimos que leia atentamente a embalagem. Todas as informações sobre produtos possuem apenas propósitos educativos e não tem a intenção de substituir diagnósticos, prescrições ou orientações profissionais. Imagem meramente ilustrativa.
  • #Creatina (2x200g) #UniversalNutrition é um suplemento de creatina monoidratada desenvolvido para suprir as necessidades que o corpo não é capaz de produzir. 
Com mais creatina disponível nos músculos agora com sabor Fruit Punch, o ciclo de reposição energética é otimizado e mais ATP estará disponível para as células. Os resultados desse processo incluem mais disposição, força e energia para realizar os exercícios. A Creatine® da Universal é ideal para desenvolver um treino sólido e proporcionar ganhos consistentes. A Creatine® contém apenas a mais pura creatina disponível no mercado, contando com a garantia de origem Creapure®. * Antes do consumo, sugerimos que leia atentamente a embalagem. Todas as informações sobre produtos possuem apenas propósitos educativos e não tem a intenção de substituir diagnósticos, prescrições ou orientações profissionais. Imagem meramente ilustrativa.
  •  45  12 21 hours ago
  • Você pratica exercício físico em locais como: praças, praias, parques ou reserva natural? -
    -
    Sabia que sair do salão de musculação, do box de Crossfit, ou até mesmo do seu condominio vai te deixar mais [email protected] para que você continue se mantendo fisicamente [email protected]
    -
    Se você pretende emagrecer, ficar com aquela barriga trincada, ou até mesmo usar aquele biquíni nesse verão. Aquela corrida na praia é o seu desafio pra hoje.
    -
    -
    Você que nunca correu, que tal correr 3km hoje. Você aí que já corre e tá mantendo o shape, que tal correr 6km em menos de 30 minutos. -
    -
    Aproveite a praia, aproveite o sol, aproveite o verão e vamos suar essa camisa!
  • Você pratica exercício físico em locais como: praças, praias, parques ou reserva natural? -
-
Sabia que sair do salão de musculação, do box de Crossfit, ou até mesmo do seu condominio vai te deixar mais motivad@ para que você continue se mantendo fisicamente ativ@.-
-
Se você pretende emagrecer, ficar com aquela barriga trincada, ou até mesmo usar aquele biquíni nesse verão. Aquela corrida na praia é o seu desafio pra hoje.
-
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Você que nunca correu, que tal correr 3km hoje. Você aí que já corre e tá mantendo o shape, que tal correr 6km em menos de 30 minutos. -
-
Aproveite a praia, aproveite o sol, aproveite o verão e vamos suar essa camisa!
  •  109  5 19 January, 2019
  • NITROHARD da linha DARKNESS 💀 foi desenvolvido com as matérias-primas mais seletas e puras.
    Entenda o porque esse é um dos maiores sucessos em Whey proteín do Mercado🏆
    ✔️Isolada e concentrada
    💪🏼Porção de 40g⠀
    🅿️31g de proteína⠀
    🆙6,9g de BCAA⠀
    💊3,1 de leucina
    🚫Sem glúten ⠀
    🥥 MCT
    ✅Baixo sódio
    ✅Baixo Carboidrato
    💰Melhor custo benefício
    💪🏼Construtor muscular
    ♻Recupera a musculatura
    🏋Ganho de força
    _________________________________________________
    🏃💨Garanta já o seu!
    ✔Disponível em 900g
    💰Super preço💰
    🚺🚹Indicado para homens e mulheres
    ❓Como pedir?
    📲 : 989450665(Whatsapp)
    📨Direct Instagram ou Messenger Facebook
    ______________________________________________
    💳 Aceitamos os cartões Visa , master , elo , Hipercard e parcelamos em até 3x
    _________________________________________________
    🚗💨Entrega #Grátis para toda Fortaleza , Caucaia , Maranguape e Maracanaú
    ⭕Entregamos em outras cidades #Eusébio , #Pacatuba , #Aquiraz #itaitinga #Aquiraz e Guaiuba mediante a taxa de entrega(consulte valores)
    📥Enviamos p/todo Brasil🇧🇷(novidade
    ______________________________________________ ✔Beneficios
    ▶ganhos de massa
    ▶construção muscular
    ▶Aumento força física;
    ▶Diminuição da fadiga;
    ▶Aumento da quantidade de água nas célula
    ▶Aumento da energia durante os treinos;
    ▶Aumento de massa magra
    ▶Aumento de massa
    ▶Contém albumina
    ▶Aumento de força
    ▶Aumento de peso corporal
    ▶Evita fadiga muscular
    #ficargrandeporra #esmagaquecresce #ceara #fortaleza #Brasil #davisuplementos
    #Nopainnogain #bodybuilding
    #Fikagrandao #atlhetica
    #gourmet
    #trincar
    #Definição
    #Dieta #foco
    #Emagrecer #Caucaia #Maracanaú #maranguape
    #Ficargrandeporra
  • NITROHARD da linha DARKNESS 💀 foi desenvolvido com as matérias-primas mais seletas e puras.
Entenda o porque esse é um dos maiores sucessos em Whey proteín do Mercado🏆
✔️Isolada e concentrada
💪🏼Porção de 40g⠀
🅿️31g de proteína⠀
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💊3,1 de leucina
🚫Sem glúten ⠀
🥥 MCT
✅Baixo sódio
✅Baixo Carboidrato
💰Melhor custo benefício
💪🏼Construtor muscular
♻Recupera a musculatura
🏋Ganho de força
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🚺🚹Indicado para homens e mulheres
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▶construção muscular
▶Aumento força física;
▶Diminuição da fadiga;
▶Aumento da quantidade de água nas célula
▶Aumento da energia durante os treinos;
▶Aumento de massa magra
▶Aumento de massa
▶Contém albumina
▶Aumento de força
▶Aumento de peso corporal
▶Evita fadiga muscular
#ficargrandeporra #esmagaquecresce #ceara #fortaleza #Brasil #davisuplementos 
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#Emagrecer #Caucaia #Maracanaú #maranguape
#Ficargrandeporra ⠀
  •  66  2 18 January, 2019
  • Ginecomastia é quando o tecido mamário masculino incha devido à redução dos hormônios masculinos (testosterona) ou ao aumento dos hormônios femininos (estrogênio). As causas incluem puberdade, envelhecimento, medicamentos e condições de saúde que afetam os hormônios.

    Os sintomas são inchaço e sensibilidade do tecido mamário.

    Tratamento:

    O levantamento de pesos é bom para diminuir a taxa de gordura corporal, o que pode reduzir a aparência dos peitos. Um exercício recomendado é o supino inclinado: para praticar este exercício, sente-se num ângulo de 45º e levante uma barra para cima lentamente por dez vezes. Descanse e repita o procedimento mais duas ou três vezes. Inclua muitas verduras e frutas no seu cardápio e beba bastante água, o que ajuda no bom funcionamento das células enquanto se exercita.

    Outra opção de tratamento natural para ginecomastia é a aplicação de compressas de gelo no local para reduzir a dor e o inchaço das mamas.

    #musculação . #emagrecersaudavel #emagrecimento #treinoemcasa
    #educaçaofisica
    #trincar
    #massamagra
  • Ginecomastia é quando o tecido mamário masculino incha devido à redução dos hormônios masculinos (testosterona) ou ao aumento dos hormônios femininos (estrogênio). As causas incluem puberdade, envelhecimento, medicamentos e condições de saúde que afetam os hormônios.

Os sintomas são inchaço e sensibilidade do tecido mamário.

Tratamento:

O levantamento de pesos é bom para diminuir a taxa de gordura corporal, o que pode reduzir a aparência dos peitos. Um exercício recomendado é o supino inclinado: para praticar este exercício, sente-se num ângulo de 45º e levante uma barra para cima lentamente por dez vezes. Descanse e repita o procedimento mais duas ou três vezes. Inclua muitas verduras e frutas no seu cardápio e beba bastante água, o que ajuda no bom funcionamento das células enquanto se exercita.

Outra opção de tratamento natural para ginecomastia é a aplicação de compressas de gelo no local para reduzir a dor e o inchaço das mamas.

#musculação. #emagrecersaudavel #emagrecimento #treinoemcasa
#educaçaofisica 
#trincar
#massamagra
  •  16  0 17 January, 2019