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sonneberg - 8.7k posts

Latest #sonneberg Posts

  • Als Muskelkater bezeichnet man einen Schmerz, der nach körperlicher Anstrengung, besonders bei hohen Belastungen der Muskelpartien, auftritt. Laut einer australischen Studie verringern Dehnungsübungen vor oder nach dem Training einen Muskelkater nur in vernachlässigbar geringem Umfang. Ein gründliches Aufwärmen der Muskulatur vor der sportlichen Belastung erhöht jedoch die muskuläre Leistungsfähigkeit und verringert damit das Risiko der Überbeanspruchung. Gute Erfolge erzielt man mit sanften Massagen mit flächigen Ausstreichungen. Diese führen zu einer verstärkten Durchblutung. Wärmebehandlungen, wie z. B. warme Bäder und Saunagänge (vor allem direkt nach der Belastung) lindern den Schmerz und tragen zu einer schnelleren Genesung bei. Die Wärme wird dabei genutzt, die Durchblutung zu steigern. Dadurch werden die beschädigten Muskelfasern besser mit Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt. Dies kann die Heilung beschleunigen. Auch sind vorbeugend und nach Belastung größere Mengen an eiweißhaltiger Nahrung gegen Muskelkater empfehlenswert. #fit2move #sonneberg #muskelkater #trainingsmotivation #gym #fitnesstraining #muskelaufbau #muskeltraining
  • Als Muskelkater bezeichnet man einen Schmerz, der nach körperlicher Anstrengung, besonders bei hohen Belastungen der Muskelpartien, auftritt. Laut einer australischen Studie verringern Dehnungsübungen vor oder nach dem Training einen Muskelkater nur in vernachlässigbar geringem Umfang. Ein gründliches Aufwärmen der Muskulatur vor der sportlichen Belastung erhöht jedoch die muskuläre Leistungsfähigkeit und verringert damit das Risiko der Überbeanspruchung. Gute Erfolge erzielt man mit sanften Massagen mit flächigen Ausstreichungen. Diese führen zu einer verstärkten Durchblutung. Wärmebehandlungen, wie z. B. warme Bäder und Saunagänge (vor allem direkt nach der Belastung) lindern den Schmerz und tragen zu einer schnelleren Genesung bei. Die Wärme wird dabei genutzt, die Durchblutung zu steigern. Dadurch werden die beschädigten Muskelfasern besser mit Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt. Dies kann die Heilung beschleunigen. Auch sind vorbeugend und nach Belastung größere Mengen an eiweißhaltiger Nahrung gegen Muskelkater empfehlenswert. #fit2move #sonneberg #muskelkater #trainingsmotivation #gym #fitnesstraining #muskelaufbau #muskeltraining
  •  3  0 25 minutes ago
  • Winter Wonderland
  • Winter Wonderland
  •  50  3 5 hours ago
  • Kiefergelenksprobleme
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    Das Kiefergelenk ist nach den großen Beckengelenken das neurologisch überwachteste Gelenk in unserem Körper. Durch Stürze und Unfälle, aber auch durch übermäßiges Belasten des Kiefergelenks (z.B. übermäßiges Kaugummi Kauen, nächtliches Knirschen/Pressen) können sich Fehlstellungen manifestieren.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Durch die neurologische Reichweite des Kiefergelenks, können mannigfaltige Schmerzsyndrome, vor allem im Bereich der Halswirbelsäule, des Kopfes und des Nackens als Konsequenz aus Fehlstellungen des Kiefergelenks resultieren.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Durch die funktionelle Neurologie sowie die chiropraktische Craniopathie und die Aktivator Technik, sind wir in der Lage Ihre individuelle Kieferproblematik zu analysieren und spezifisch zu beheben.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Für weitere Informationen oder einen Termin 📆 erreichen Sie uns unter 📞 09561 357 67 20
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Wir freuen uns auf Ihren Anruf 😊
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #WirbelsäulenUndBandscheibencenter #ChiropraktikMussNichtKnacken #Chiropraktik #AmerikanischeNeuroChiropraktik #EsGibtNichtsGutesAußerManTutEs #SchmerzfreiDurchChiropraktik #schmerzfrei #besseresKörpergefühl #höhereLeistungsfähigkeit #mehrLebensqualität
  • Kiefergelenksprobleme
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Das Kiefergelenk ist nach den großen Beckengelenken das neurologisch überwachteste Gelenk in unserem Körper. Durch Stürze und Unfälle, aber auch durch übermäßiges Belasten des Kiefergelenks (z.B. übermäßiges Kaugummi Kauen, nächtliches Knirschen/Pressen) können sich Fehlstellungen manifestieren.
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Durch die neurologische Reichweite des Kiefergelenks, können mannigfaltige Schmerzsyndrome, vor allem im Bereich der Halswirbelsäule, des Kopfes und des Nackens als Konsequenz aus Fehlstellungen des Kiefergelenks resultieren.
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Durch die funktionelle Neurologie sowie die chiropraktische Craniopathie und die Aktivator Technik, sind wir in der Lage Ihre individuelle Kieferproblematik zu analysieren und spezifisch zu beheben.
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Für weitere Informationen oder einen Termin 📆 erreichen Sie uns unter 📞 09561 357 67 20
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Wir freuen uns auf Ihren Anruf 😊
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#WirbelsäulenUndBandscheibencenter #ChiropraktikMussNichtKnacken #Chiropraktik #AmerikanischeNeuroChiropraktik #EsGibtNichtsGutesAußerManTutEs #SchmerzfreiDurchChiropraktik #schmerzfrei #besseresKörpergefühl #höhereLeistungsfähigkeit #mehrLebensqualität
  •  1,106  2 20 January, 2019
  • Schwindel
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Die Ursachen für Schwindel können sehr vielseitig sein. Sie erstrecken sich von Bluthochdruck, über Erkrankungen des Innenohrs, bis hin zu Wirbelfehlstellungen der oberen Halswirbelsäule sowie Fehlstellungen von Schädelknochen und Kiefergelenk.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Primär ist es wichtig durch Ausschluss der verschiedenen Möglichkeiten, der individuellen Ursache Ihres Schwindels auf den Grund zu gehen und anschließend zu beheben.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Liegt das Problem im Bereich Ihrer Wirbelsäule, Ihrer Schädelknochen, oder Ihres Kiefergelenks, so können wir die Problematik spezifisch mit Hilfe der Aktivator Technik, Thompson Technik oder der chiropraktischen Craniopathie beheben.
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    Für weitere Informationen oder einen Termin 📆 erreichen Sie uns unter 📞 09561 357 67 20
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    Wir freuen uns auf Ihren Anruf 😊
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  • Schwindel
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Die Ursachen für Schwindel können sehr vielseitig sein. Sie erstrecken sich von Bluthochdruck, über Erkrankungen des Innenohrs, bis hin zu Wirbelfehlstellungen der oberen Halswirbelsäule sowie Fehlstellungen von Schädelknochen und Kiefergelenk.
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Primär ist es wichtig durch Ausschluss der verschiedenen Möglichkeiten, der individuellen Ursache Ihres Schwindels auf den Grund zu gehen und anschließend zu beheben.
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Liegt das Problem im Bereich Ihrer Wirbelsäule, Ihrer Schädelknochen, oder Ihres Kiefergelenks, so können wir die Problematik spezifisch mit Hilfe der Aktivator Technik, Thompson Technik oder der chiropraktischen Craniopathie beheben.
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Für weitere Informationen oder einen Termin 📆 erreichen Sie uns unter 📞 09561 357 67 20
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  •  1,112  3 19 January, 2019
  • Sternwarte Sonneberg
  • Sternwarte Sonneberg
  •  107  6 19 January, 2019
  • +++ NEU NEU NEU +++
    Mein favorite der Woche!!! 🍹
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Ich bin immer auf der Suche nach neuen Geschmäckern und den neuesten Trends/Szene-Getränken, die ich euch nicht vorenthalten möchte!!! 😏
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Deshalb ab sofort exklusiv für euch... meine Favorites!!! 💥💥💥
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    HEUTE:
    Hendrick‘s Gin mit Fentimans Rose Lemonade ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Die leichten Gurken-/Rosenaromen des Gin‘s vereinen sich perfekt mit der Limonade.... erfrischend, fruchtig, kein bitterer Geschmack!
    Auch wer eigentlich kein Gin mag kommt auf seine Kosten! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Also try it and ❤️ it!!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    NUR bei mir erhältlich!!!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Euer LEOs
    _____________________________

    LEOs - Bar | Lounge | Club ::: Jeden Do - ab 19 Uhr | Fr & Sa - ab 20 Uhr geöffnet ::: immer Eintritt frei ::: ab 18 Jahren ::: Kühnlenzhof 2, 96317 Kronach ::: Parken auf dem Parkplatz Europabrücke ————————————
    #leos #leoskc #leoskronach #trinkmitleos #rose #gin #cucumber #hendricks #kronach #marktrodach #wallenfels #steinwiesen #hof #kulmbach #bayreuth #weißenbrunn #burgkunstadt #lichtenfels #bamberg #coburg #friesen #sonneberg #stockheim #pressig #tschirn #teuschnitz #wilhelmsthal #steinbachamwald #ludwigsstadt
  • +++ NEU NEU NEU +++
Mein favorite der Woche!!! 🍹
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Euer LEOs
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  •  32  2 18 January, 2019
  • Nackenschmerzen
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    Die Nackenmuskulatur ist eine sehr empfindliche Region des Körpers, nicht nur durch die sensible Versorgung dieses Gebiets durch einen Hirnnerv (Nervus Accessorius / 11. Hirnnerv), sondern auch durch die Verankerung dieser Muskulatur an Schulterblättern und nahezu der gesamten Hals- und Brustwirbelsäule.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Ein verspannter Nacken kann somit besonders durch Fehlstellungen der Hals- und Brustwirbelsäule, aber auch des Kiefergelenks entstehen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Besonders hilfreich ist bei solchen Problemen die Amerikanische Chiropraktik mit ihren Spezialtechniken, wie zum Beispiel der Aktivator Technik oder der Thompson Drop Technik. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    Für weitere Informationen oder einen Termin 📆 erreichen Sie uns unter 📞 09561 357 67 20
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Wir freuen uns auf Ihren Anruf 😊
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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  • Nackenschmerzen
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Die Nackenmuskulatur ist eine sehr empfindliche Region des Körpers, nicht nur durch die sensible Versorgung dieses Gebiets durch einen Hirnnerv (Nervus Accessorius / 11. Hirnnerv), sondern auch durch die Verankerung dieser Muskulatur an Schulterblättern und nahezu der gesamten Hals- und Brustwirbelsäule.
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Ein verspannter Nacken kann somit besonders durch Fehlstellungen der Hals- und Brustwirbelsäule, aber auch des Kiefergelenks entstehen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Besonders hilfreich ist bei solchen Problemen die Amerikanische Chiropraktik mit ihren Spezialtechniken, wie zum Beispiel der Aktivator Technik oder der Thompson Drop Technik. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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  •  1,119  3 18 January, 2019