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smartfitsantacecilia - 1.7k posts

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  • Aloooongue-se..! (Mas saiba quando❗️)
    Acho que escutei minha coluna inteira estralando quando me pendurei na barra🙈 hahaha
    Eu não tenho o costume me me alongar! 😬🤦🏻‍♀️ .
    Preciso me policiar, pois além de relaxar a musculatura, melhora a flexibilidade da mesma. São melhora da mobilidade em longo prazo de acordo com um programa de exercícios e relaxamento muscular momentâneo.

    Quando devo me alongar❓

    Antes ou depois de atividade física? 🤔
    📚 Estudos mostram que há uma redução na capacidade de força isométrica do músculo logo após alongamento intenso, predispondo a uma menor eficiência e reduzindo o desempenho na prática esportiva, principalmente em corridas.
    Portanto alongamentos severos ou de alta intensidade que antecedem a prática esportiva não apresentam benefícios como forma de aquecimento❗️ .
    Após a atividade física, o alongamento provoca pequeno benefício nas dores musculares e na recuperação das mesmas. .
    🔸 O alongamento é indicado para pessoas que apresentam encurtamento muscular e falta de flexibilidade.
    #personaltrainer #smartfit #personalhigienopolis #smartfitsantacecilia #smartfithigienopolis #bairrohigienopolis #treino #vidasaudavel #consultoriaonline
  • Aloooongue-se..! (Mas saiba quando❗️)
Acho que escutei minha coluna inteira estralando quando me pendurei na barra🙈 hahaha 
Eu não tenho o costume me me alongar! 😬🤦🏻‍♀️ .
Preciso me policiar, pois além de relaxar a musculatura, melhora a flexibilidade da mesma. São melhora da mobilidade em longo prazo de acordo com um programa de exercícios e relaxamento muscular momentâneo.

Quando devo me alongar❓

Antes ou depois de atividade física? 🤔
📚 Estudos mostram que há uma redução na capacidade de força isométrica do músculo logo após alongamento intenso, predispondo a uma menor eficiência e reduzindo o desempenho na prática esportiva, principalmente em corridas.
Portanto alongamentos severos ou de alta intensidade que antecedem a prática esportiva não apresentam benefícios como forma de aquecimento❗️ .
Após a atividade física, o alongamento provoca pequeno benefício nas dores musculares e na recuperação das mesmas. .
🔸 O alongamento é indicado para pessoas que apresentam encurtamento muscular e falta de flexibilidade. 
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  •  125  7 10 January, 2019
  • Sweet Sweat
    R$ - 189,99 - Aceitamos todos tipos de cartão de crédito, débito, vale refeição e alimentação!
    Sweet Sweat é um termogênico em GEL que veio para inovar a linha de suplementos alimentares termogênicos. O melhor de tudo é que não possui contra indicações e nem efeitos colaterais, além da suadeira que provoca na região aplicada.
    Sweet Sweat aumenta a ação termogênica, aumentando assim a queima de calorias, tendo seus resultados otimizados cada vez que você se exercita ou treina.
    Ação termogênica é o processo de geração de energia no corpo. Através de atividades físicas, o corpo libera calor, utilizando calorias armazenadas. Para obter a melhor queima de calorias em um treino, a ação termogênica deve ser mantida sem super aquecimento dos músculos em exercício.

    Combinado com atividade fisica o Sweet Sweat proporciona: • Maior suor na região em que foi aplicado o Sweet Sweat;
    • Aumenta a circulação na região em que se aplica o produto;
    • Deixa a pele mais fina;
    • Retira o excesso de água na região aplicada (aspecto de inchaço);
    • Estimula suas glândulas sudoríparas para liberar toxinas acumuladas;
    • Ajuda contra lesões

    Qualquer pessoa pode usar, não tem efeitos colaterais.

    Sweet Sweat melhora o desempenho através da vasodilatação. Ela ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação sanguínea, levando de forma eficiente o oxigênio e nutrientes essenciais para as áreas aplicadas. A melhoria do fluxo sanguíneo reduz o risco de lesões e acelera o tempo de recuperação.
    Qualquer pessoa pode usar o Sweet Sweat, pois ele não possui efeitos colaterais.

    #thefitstoresuplementos #fitsportacademia1 #higienopolis #blackfriday #consolacao #suplementos #smartfitsantacecilia #smartfithigienopolis #crossfithigienopolis #thefitstoresuplementos #smartfitpaulista #behealthbestrong
    #optimum #optimumnutrition #dymatize #athleticanutrition #maxtitanium #musclemeds #powerone #essentialnutrition #blackskull #integralmedica #gat #powercrunch #bsn #musclePharm #termogenico #sweetsweat #emagrecer #oxyelite
  • Sweet Sweat 
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Ação termogênica é o processo de geração de energia no corpo. Através de atividades físicas, o corpo libera calor, utilizando calorias armazenadas. Para obter a melhor queima de calorias em um treino, a ação termogênica deve ser mantida sem super aquecimento dos músculos em exercício.

Combinado com atividade fisica o Sweet Sweat proporciona: • Maior suor na região em que foi aplicado o Sweet Sweat;
• Aumenta a circulação na região em que se aplica o produto;
• Deixa a pele mais fina;
• Retira o excesso de água na região aplicada (aspecto de inchaço);
• Estimula suas glândulas sudoríparas para liberar toxinas acumuladas;
• Ajuda contra lesões

Qualquer pessoa pode usar, não tem efeitos colaterais.

Sweet Sweat melhora o desempenho através da vasodilatação. Ela ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação sanguínea, levando de forma eficiente o oxigênio e nutrientes essenciais para as áreas aplicadas. A melhoria do fluxo sanguíneo reduz o risco de lesões e acelera o tempo de recuperação.
Qualquer pessoa pode usar o Sweet Sweat, pois ele não possui efeitos colaterais.

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  •  20  0 7 January, 2019