Search Hashtag & User

#prancha Instagram Story & Photos & Videos

prancha - 117.9k posts

Latest #prancha Posts

  • BOM DIA domingueeeera!!!! Acabei de gravar meu treino de abdominais no stories, aos fiscais de treino ☝️
    .
    Essa foto é de um domingo ensolarado no Brasil, no caso estou aqui no domingo friozinho da Alemanha 🇩🇪 Mas em breveeeee estarei no calor do Brasil , Glória a Deuxxxxx .
    Ah o meu treino eu faço pelo app do @will_trainer . O app não te faz os treinos, quem faz é ele. Então não adianta eu colocar o nome do app aqui! ❤️❤️❤️❤️
    .
    Love ya! ❤️
    .
    #abs #absworkout #treinodeabdomen #barrigachapada #prancha #plankchallenge #plankworkout
  • BOM DIA domingueeeera!!!! Acabei de gravar meu treino de abdominais no stories, aos fiscais de treino ☝️
.
Essa foto é de um domingo ensolarado no Brasil, no caso estou aqui no domingo friozinho da Alemanha 🇩🇪 Mas em breveeeee estarei no calor do Brasil , Glória a Deuxxxxx .
Ah o meu treino eu faço pelo app do @will_trainer . O app não te faz os treinos, quem faz é ele. Então não adianta eu colocar o nome do app aqui! ❤️❤️❤️❤️
.
Love ya! ❤️
.
#abs #absworkout #treinodeabdomen #barrigachapada #prancha #plankchallenge #plankworkout
  •  2,588  35 3 hours ago
  • Vem que tem: lindos pingentes cheios de estilo para arrasar muito nesse verão! 💙🌞🌊 ⏩passe a foto ⏩ 🔹prancha de surf (💲35)
    🔹filtro dos sonhos (💲58)
    🔹búzio G( 💲42)
    📍Todos em prata 925 e disponíveis nos dois shoppings de Aracaju - Shopping Riomar ( em frente ao Cinemark) e Jardins ( em frente ao Magazine Luiza). 💳 Aceitamos todos o cartões de crédito. 📨Enviamos para todo Brasil com frete fixo R$10. Se interessou? Manda inbox! 😍
    ✔Preço da peça válido enquanto durarem os estoques.
    #Belaprata #estilo #trends #aracaju #prancha #surf #prata925 #verão #summer #pingentes
  • Vem que tem: lindos pingentes  cheios de estilo para arrasar muito nesse verão! 💙🌞🌊 ⏩passe a foto ⏩ 🔹prancha de surf (💲35)
🔹filtro dos sonhos (💲58)
🔹búzio G( 💲42)
📍Todos em prata 925 e disponíveis nos dois shoppings de Aracaju - Shopping Riomar ( em frente ao Cinemark) e Jardins ( em frente ao Magazine Luiza). 💳 Aceitamos todos o cartões de crédito. 📨Enviamos para todo Brasil com frete fixo R$10. Se interessou? Manda inbox! 😍
✔Preço da peça válido enquanto durarem os estoques. 
#Belaprata #estilo  #trends #aracaju  #prancha #surf #prata925 #verão #summer #pingentes
  •  140  0 4 hours ago
  • Vem novidade muito boa por aí 🤩
  • Vem novidade muito boa por aí 🤩
  •  27  2 10 hours ago
  • Desde que comecei a estudar Odonto e, principalmente, atender as pessoas tive uma noção do quanto seria prejudicial para minha qualidade de vida não levar a sério duas coisas: Ergonomia e Postura. Daí descobri que a atividade física me auxiliaria nesse propósito através do fortalecimento de alguns músculos. Já ouviram falar do #core ? O core se refere aos músculos que sustentam o tronco e o mantém estável. Além de proteger a coluna vertebral esses músculos também têm um papel fundamental no movimento dos braços e pernas. Eles fazem com que o tronco fique mais firme e funcione como um bom ponto de apoio para o movimento dos membros. Por influenciar o tronco e os quatro membros, o fortalecimento do core é mega importante. Tanto que um dos primeiros sintomas de problemas no core é a dor nas costas. Sem a sua devida sustentação a coluna sofre. E eu como #dentista preciso muito ter o core bem fortalecido! Um dos melhores exercícios pra isso chama-se #prancha ! Seguimos tentando sempre! Desafiando o tempo, né @_kauafraga_ ? Kkkkkk vamos nessa💪🏽 #dentistasfit #1diadecadavez #healthylifestyle #prancha #abs #core #mylife #absworkout
  • Desde que comecei a estudar Odonto e, principalmente, atender as pessoas tive uma noção do quanto seria prejudicial para minha qualidade de vida não levar a sério duas coisas: Ergonomia e Postura. Daí descobri que a atividade física me auxiliaria nesse propósito através do fortalecimento de alguns músculos. Já ouviram falar do #core? O core se refere aos músculos que sustentam o tronco e o mantém estável. Além de proteger a coluna vertebral esses músculos também têm um papel fundamental no movimento dos braços e pernas. Eles fazem com que o tronco fique mais firme e funcione como um bom ponto de apoio para o movimento dos membros. Por influenciar o tronco e os quatro membros, o fortalecimento do core é mega importante. Tanto que um dos primeiros sintomas de problemas no core é a dor nas costas. Sem a sua devida sustentação a coluna sofre. E eu como #dentista preciso muito ter o core bem fortalecido! Um dos melhores exercícios pra isso chama-se #prancha ! Seguimos tentando sempre! Desafiando o tempo, né @_kauafraga_ ? Kkkkkk vamos nessa💪🏽#dentistasfit #1diadecadavez #healthylifestyle #prancha #abs #core #mylife #absworkout
  •  41  6 16 hours ago
  • 📌6 benefícios da prancha isométrica:
    1-Deixa o corpo mais forte
    2-Acelera o metabolismo
    3-Previne lesões
    4-Melhora a postura
    5-Trará equilíbrio
    6-Você ficará mais motivado.
    #dicadehoje #prancha
  • 📌6 benefícios da prancha isométrica: 
1-Deixa o corpo mais forte
2-Acelera o metabolismo 
3-Previne lesões 
4-Melhora a postura 
5-Trará equilíbrio 
6-Você ficará mais motivado.
#dicadehoje #prancha
  •  16  2 16 hours ago