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abdominaiscombola - 30 posts

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  • E o que temos para hoje!? Abdominais com bola! Pode ser feito sozinho ou em casal, porém em casal fica muito mais divertido!
    A bola oferece muitas opções de abdominais, além de outros exercícios de maneira geral. No pilates, todos os exercícios são acompanhados pela respiração, o que ajuda na contração mais eficaz da musculatura abdominal mais profunda, inclusive o períneo.
    O abdominal com a bola pode ser um grande aliado na hora do treino: fortalecendo e definindo o abdômen, auxiliando na definição e fortalecimento de membros superiores e inferiores, e ainda melhorando a postura. Não podemos esquecer dos efeitos estéticos proporcionados pelos abdominais com a bola: abdômen e cintura definidos, melhora da flacidez e contribuição para uma postura mais alinhada, que deixa a silhueta mais "magra" e "bonita".
    Um abdômen forte melhora a dinâmica dos movimentos e equilíbrio, proporcionando mais qualidade de vida em todas as idades e prevenindo futuras lesões.
    Venha fazer você também! Te aguardamos na FuncionALL Pilates! #pilates #funcionallpilates #pilatesbrasília #pilatescasal #pilateiros #pilatescomamor #pilatestododia #abdominais #abdominaiscombola #respiração #foco #concentração #equilíbrio #força #funcionalltreinamentointeligente #funcionall #qualidadedevida #saúde #bemestar #treinoresponsável
  • E o que temos para hoje!? Abdominais com bola! Pode ser feito sozinho ou em casal, porém em casal fica muito mais divertido!
A bola oferece muitas opções de abdominais, além de outros exercícios de maneira geral. No pilates, todos os exercícios são acompanhados pela respiração, o que ajuda na contração mais eficaz da musculatura abdominal mais profunda, inclusive o períneo. 
O abdominal com a bola pode ser um grande aliado na hora do treino: fortalecendo e definindo o abdômen, auxiliando na definição e fortalecimento de membros superiores e inferiores, e ainda melhorando a postura. Não podemos esquecer dos efeitos estéticos proporcionados pelos abdominais com a bola: abdômen e cintura definidos, melhora da flacidez e contribuição para uma postura mais alinhada, que deixa a silhueta mais "magra" e "bonita".
Um abdômen forte melhora a dinâmica dos movimentos e equilíbrio, proporcionando mais qualidade de vida em todas as idades e prevenindo futuras lesões.
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  •  46  2 2 September, 2016