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軸トレ - 376 posts

Latest #軸トレ Posts

  • 【2018〆】
    今年は激動でした。
    色々あったけど
    常に仕事のことを考えている自分がいて
    どんだけ脳みそを占めているんだろうかと思うほど
    カラダのことを考えていました。
    昨年の年末に出会った #千波メソッド
    千波さん @chinami19880612
    とお仕事をさせていただけるようになったことが
    一番大きな変化で
    カラダを変えるにはココロを変える必要がある。
    それがきっかけでした。

    そして年始から
    高尾美穂先生 @yoginidr_miho
    #骨盤底筋トレーニングヨガ TT
    を受け
    より医学的な視点からの骨盤底筋群の学び、機能解剖的なアプローチを学ぶことで
    トレーニングへの視点をより深くすることができました。

    NCA、 #軸トレ#鈴木岳 さん、
    渋木さやかIR @yoga_citta
    #サントーシマ香IR
    たくさんの方から考え方やその方の学びのアウトプットを受け取りました。

    開け方もわからない引き出しに
    どんどん知識を放り込んでいた私が
    少しずつですが
    開けられる引き出しを見つけ
    中身の整理を始められた この1年。
    新たな年はこの引き出しの中身を
    丁寧に少しずつ
    必要な人に
    「必要であることの気づき」を分けてあげられるよう
    アウトプットし続けていけたらと思います。


    学びながら思う事は

    『すべては正解でありつつ
    すべて正解ではない。』


    ひとつの考え方に固執せず
    色々な手技手法を伝えていけたらいいなと思います。
    それが少しずつできるようになった。
    私には目覚ましい成長です。

    かなり指導する側の話にはなってしまいましたが。。。

    私と関わろうとしてくれる
    その人が健康へなって生き生きと人生を歩んでいけるお手伝いをしたい、
    それが指導者の切なる願い。
    同じ想いを持つ指導者がこれを読んでくれて
    また新たな1年共に頑張っていけるよう私も発信を続けていきたいと思います。

    インスタで始めた
    #女性のライフサイクル#月経サイクル のポスト
    うんどうを始めるきっかけ作りを書きためた #note
    念願のママのための発信
    #チアママ @cheersmama_inst
    そして
    キレイLABO ・
    まだまだ発信をする力のない私ですが
    1人でも受け取ってくれる人がいる、
    それが励みになっています。

    ついいつも長くなりがちな文章。
    最後まで読んでいただきありがとうございます。

    #2018bestnine
    #2018
    #わたしのすきなもの
    #カラダ
    #学び
    #骨盤底筋群
    @fitbitjp #fitbitversa
    #本年も大変お世話になりました
    #来年もどうぞ宜しくお願いいたします
    #良いお年をお迎えください
    #感謝
    #まだまだ未熟
    #まだまだ学ぶことはある
    そうそう。ダイエットはしていなかったのですが
    1年経ったら痩せていた笑。
    サントーシマ先生との写真、顔が小さくなってるな。
    千波さんの顔マッサージのおかげです☺︎
  • 【2018〆】
今年は激動でした。
色々あったけど
常に仕事のことを考えている自分がいて
どんだけ脳みそを占めているんだろうかと思うほど
カラダのことを考えていました。
昨年の年末に出会った#千波メソッド 
千波さん @chinami19880612 
とお仕事をさせていただけるようになったことが
一番大きな変化で
カラダを変えるにはココロを変える必要がある。
それがきっかけでした。
・
そして年始から
高尾美穂先生 @yoginidr_miho の
 #骨盤底筋トレーニングヨガ TT
を受け
より医学的な視点からの骨盤底筋群の学び、機能解剖的なアプローチを学ぶことで
トレーニングへの視点をより深くすることができました。
・
NCA、#軸トレ 、#鈴木岳 さん、
渋木さやかIR @yoga_citta 
#サントーシマ香IR ・
たくさんの方から考え方やその方の学びのアウトプットを受け取りました。
・
開け方もわからない引き出しに
どんどん知識を放り込んでいた私が
少しずつですが
開けられる引き出しを見つけ
中身の整理を始められた この1年。
新たな年はこの引き出しの中身を
丁寧に少しずつ
必要な人に
「必要であることの気づき」を分けてあげられるよう
アウトプットし続けていけたらと思います。
・
・
学びながら思う事は
・
『すべては正解でありつつ
すべて正解ではない。』
・
・
ひとつの考え方に固執せず
色々な手技手法を伝えていけたらいいなと思います。
それが少しずつできるようになった。
私には目覚ましい成長です。
・
かなり指導する側の話にはなってしまいましたが。。。
・
私と関わろうとしてくれる
その人が健康へなって生き生きと人生を歩んでいけるお手伝いをしたい、
それが指導者の切なる願い。
同じ想いを持つ指導者がこれを読んでくれて
また新たな1年共に頑張っていけるよう私も発信を続けていきたいと思います。
・
インスタで始めた
#女性のライフサイクル や#月経サイクル のポスト 
うんどうを始めるきっかけ作りを書きためた #note 
念願のママのための発信
#チアママ @cheersmama_inst 
そして
キレイLABO ・
まだまだ発信をする力のない私ですが
1人でも受け取ってくれる人がいる、
それが励みになっています。
・
ついいつも長くなりがちな文章。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
・
#2018bestnine 
#2018 
#わたしのすきなもの 
#カラダ 
#学び 
#骨盤底筋群 
@fitbitjp #fitbitversa 
#本年も大変お世話になりました 
#来年もどうぞ宜しくお願いいたします 
#良いお年をお迎えください 
#感謝
#まだまだ未熟 
#まだまだ学ぶことはある ・
そうそう。ダイエットはしていなかったのですが
1年経ったら痩せていた笑。
サントーシマ先生との写真、顔が小さくなってるな。
千波さんの顔マッサージのおかげです☺︎
  •  24  0 31 December, 2018
  • #ヒモトレ の取り入れ方や工夫は様々な方法があるかと思います。
    僕の場合はこのようなテストも基準の一つにしています。
    結び目に関係なく身体のまとまりが今一つな場合は他の部位に巻いたりもします。
    #整体 #リハビリ #体軸 #軸トレ
  • #ヒモトレ の取り入れ方や工夫は様々な方法があるかと思います。
僕の場合はこのようなテストも基準の一つにしています。
結び目に関係なく身体のまとまりが今一つな場合は他の部位に巻いたりもします。
#整体 #リハビリ #体軸 #軸トレ
  •  12  0 31 December, 2018
  • 【意外に難しいよね…】

    いつも沢山の選手達が日々トレーニングに励み、輝かしい成績を残してくれていますが、その陰にはとてつもない努力をしています

    今日の選手も数々の大ケガを経験し、復帰に向けて日々努力をしてくれている選手です

    世の中には本当に沢山のトレーニング方法がありますが、意外と道具を使わないトレーニングがその人に必要な事がモノなのかもしれませんよね

    身体を意識的に、無意識的に自由自在に操るには…
    そこを求めて選手も我々も努力をしていきます

    この選手は『のびしろ』ですね!笑



    #bodycontroltraining #redcord #コアトレ #軸トレ #連動性 #柔軟性 #大阪学院大学 #サッカー #soccer #IZMO #sparkU #rehabilitation #天王寺 #サンケイST #八尾市 #REATH
  • 【意外に難しいよね…】
*
いつも沢山の選手達が日々トレーニングに励み、輝かしい成績を残してくれていますが、その陰にはとてつもない努力をしています
*
今日の選手も数々の大ケガを経験し、復帰に向けて日々努力をしてくれている選手です
*
世の中には本当に沢山のトレーニング方法がありますが、意外と道具を使わないトレーニングがその人に必要な事がモノなのかもしれませんよね
*
身体を意識的に、無意識的に自由自在に操るには…
そこを求めて選手も我々も努力をしていきます
*
この選手は『のびしろ』ですね!笑
*
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#bodycontroltraining #redcord #コアトレ #軸トレ #連動性 #柔軟性 #大阪学院大学 #サッカー #soccer #IZMO #sparkU #rehabilitation #天王寺 #サンケイST #八尾市 #REATH
  •  54  1 7 November, 2018