Search Hashtag & User

#спорт Instagram Story & Photos & Videos

спорт - 21.2m posts

Latest #спорт Posts

  • Кто не готов, отписываемся👋🏻
    .
    С нового года, я начала жестко контролировать свои мыслишки) и ежедневно душа требует перемен! Я хочу устроить свой мини челендж на 21 день.
    О котором ежедневно буду рассказывать в сторис.
    .
    Что там будет?
    1. 21 день без сигарет
    2. 21 день строгого подсчёта ккал
    3. 21 день ежедневного бега
    4. 21 день ежедневного массажа
    5. 21 день ежедневного вакуума
    6. И логично, 21 день непрерывных сторис с результатом ДО и ПОСЛЕ .
    Кто со мной?
    Если не готов на такие привычки, выбирай одну из них и Отмечай меня в сторис😉
    .
    #пп #правильноепитание #спорт #тренировки #бросаюкурить #некурю #курениеубивает #сигареты #привычки #правильныепривычки #саморазвитие
  • Кто не готов, отписываемся👋🏻
.
С нового года, я начала жестко контролировать свои мыслишки) и ежедневно душа требует перемен! Я хочу устроить свой мини челендж на 21 день.
О котором ежедневно буду рассказывать в сторис.
.
Что там будет?
1. 21 день без сигарет
2. 21 день строгого подсчёта ккал
3. 21 день ежедневного бега
4. 21 день ежедневного массажа
5. 21 день ежедневного вакуума
6. И логично, 21 день непрерывных сторис с результатом ДО и ПОСЛЕ .
Кто со мной? 
Если не готов на такие привычки, выбирай одну из них и Отмечай меня в сторис😉
.
#пп #правильноепитание #спорт #тренировки #бросаюкурить #некурю #курениеубивает #сигареты #привычки #правильныепривычки #саморазвитие
  •  0  0 28 seconds ago
  • А знаете ли вы свой индекс массы тела и для чего нужно его измерять?📈 Рассказываем! ИМТ-это основа основ понимания нужно ли худеть или, напротив, набрать вес. Эта величина позволяет оценить степень соответствия массы человека и его роста, тем самым понять является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Итак, считаем: ИМТ=ВЕС/(РОСТ*РОСТ). Например: вес 75 кг, рост 163 см. ИМТ=75/(1,63*1,63)=28,2 Значение индекса: <18,5 недостаточный вес; 18,5-24,9 нормальный вес; >25 излишний вес; 25-29,9 предожирение; >30 ожирение; 30-34,9 ожирение 1-й степени; 35-39,9 ожирение 2-й степени; >40 ожирение 3-й степени. Будьте здоровы и ждём вас в зале! Первая тренировка БЕСПЛАТНО!💚 #avangardgym #avangard #фитнесклубавангард #пришловремябытьсильным #фкавангард #спорт #фитнес #фитнесклуб #fitness #sport #зож #пп #стрейчинг #тренировка #тренажерныйзал
  • А знаете ли вы свой индекс массы тела и для чего нужно его измерять?📈 Рассказываем! ИМТ-это основа основ понимания нужно ли худеть или, напротив, набрать вес. Эта величина позволяет оценить степень соответствия массы человека и его роста, тем самым понять является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Итак, считаем: ИМТ=ВЕС/(РОСТ*РОСТ). Например: вес 75 кг, рост 163 см. ИМТ=75/(1,63*1,63)=28,2 Значение индекса: <18,5 недостаточный вес; 18,5-24,9 нормальный вес; >25 излишний вес; 25-29,9 предожирение; >30 ожирение; 30-34,9 ожирение 1-й степени; 35-39,9 ожирение 2-й степени; >40 ожирение 3-й степени. Будьте здоровы и ждём вас в зале! Первая тренировка БЕСПЛАТНО!💚 #avangardgym #avangard #фитнесклубавангард #пришловремябытьсильным #фкавангард #спорт #фитнес #фитнесклуб #fitness #sport #зож #пп #стрейчинг #тренировка #тренажерныйзал
  •  1  0 39 seconds ago
  • ⚡️ Отвечаем на ваши вопросы ⚡️

    🧒🏻 Можно ли записать на тренировки малыша?
    Конечно! Методика тренировок рассчитана на детей с 4-х до 12 лет. Мы учитываем психологические и физические особенности детей на каждом из этапов развития.

    👧🏼 Можно ли записать в вашу школу девочку?
    Да, можно! Мы развиваем у детей морально-нравственные качества, эмоциональный интеллект, физические качества, учим самостраховке, самозащите и работе со своей силой.
    А это важно как для мальчиков, так и для девочек.

    🤼‍♂️ Как проходят тренировки?
    Тренировки 2 раза в неделю.
    Длительность - 45-60 минут.
    Малые группы - до 14 ребят.
    ☝🏻Одновременно с детьми работает тренер и помощник тренера.

    🥋 Какая форма нужна для тренировки?
    Футболка, шорты (желательно черно-белые), кеды или чешки.
    Главное, чтобы ребёнку было удобно.

    Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок получил гармоничное развитие, записывайтесь в Школу «Защитник» 👨‍👩‍👧‍👦

    🎁 Первая тренировка БЕСПЛАТНО!

    Запись по телефону ☎️ 8-913-117-7350 (звонок, WA, Viber)
    и на сайте 👉🏻 srbdeti.ru

    #севастополь #детисевастополя #спорт #защитниксевастополь #мамысевастополя #зож #крым #sevastopol #sevas1901 #афишасевастополя
  • ⚡️ Отвечаем на ваши вопросы ⚡️
⠀
🧒🏻 Можно ли записать на тренировки малыша?
Конечно! Методика тренировок рассчитана на детей с 4-х до 12 лет. Мы учитываем психологические и физические особенности детей на каждом из этапов развития.
⠀
👧🏼 Можно ли записать в вашу школу девочку?
Да, можно! Мы развиваем у детей морально-нравственные качества, эмоциональный интеллект, физические качества, учим самостраховке, самозащите и работе со своей силой.
А это важно как для мальчиков, так и для девочек.
⠀
🤼‍♂️ Как проходят тренировки?
Тренировки 2 раза в неделю. 
Длительность - 45-60 минут.
Малые группы - до 14 ребят.
☝🏻Одновременно с детьми работает тренер и помощник тренера.
⠀
🥋 Какая форма нужна для тренировки?
Футболка, шорты (желательно черно-белые), кеды или чешки.
Главное, чтобы ребёнку было удобно.
⠀
Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок получил гармоничное развитие, записывайтесь в Школу «Защитник» 👨‍👩‍👧‍👦
⠀
🎁 Первая тренировка БЕСПЛАТНО!
⠀
Запись по телефону ☎️ 8-913-117-7350 (звонок, WA, Viber)
и на сайте 👉🏻 srbdeti.ru
⠀
#севастополь #детисевастополя #спорт #защитниксевастополь #мамысевастополя #зож #крым #sevastopol #sevas1901 #афишасевастополя
  •  0  0 42 seconds ago
  • Дюрэнт обошёл Дрекслера в списке самых результативных игроков НБА [📷 @warriorsnation_gs]

    Лёгкий форвард «Голден Стэйт Уорриорз» Кевин Дюрэнт в выездном матче с «Лос-Анджелес Клипперс» (112:94) набрал 24 очка, 7 подборов, 5 передач, а также совершил 2 перехвата и 2 блок-шота.

    За карьеру Дюрэнт набрал уже 22 207 очков. По этому показателю 30-летний форвард обошёл бывшего атакующего защитника «Портленд Трэйл Блэйзерс» и «Хьюстон Рокетс» Клайда Дрекслера (22 195) и теперь занимает 31-е место в списке самых результативных игроков в истории НБА. На 30-м месте находится ветеран «Майами Хит» Дуэйн Уэйд (22 557).

    «Голден Стэйт» возглавляет турнирную таблицу Западной конференции. В активе команды из Окленда 32 победы в 46 матчах.

    #warriors #dubnation #nba #нба #голденстэйт #goldenstatewarriors #gsw #goldenstate #kevindurant #durant #kd #спорт #баскетбол #basketball
  • Дюрэнт обошёл Дрекслера в списке самых результативных игроков НБА [📷 @warriorsnation_gs]
⠀
Лёгкий форвард «Голден Стэйт Уорриорз» Кевин Дюрэнт в выездном матче с «Лос-Анджелес Клипперс» (112:94) набрал 24 очка, 7 подборов, 5 передач, а также совершил 2 перехвата и 2 блок-шота.
⠀
За карьеру Дюрэнт набрал уже 22 207 очков. По этому показателю 30-летний форвард обошёл бывшего атакующего защитника «Портленд Трэйл Блэйзерс» и «Хьюстон Рокетс» Клайда Дрекслера (22 195) и теперь занимает 31-е место в списке самых результативных игроков в истории НБА. На 30-м месте находится ветеран «Майами Хит» Дуэйн Уэйд (22 557).
⠀
«Голден Стэйт» возглавляет турнирную таблицу Западной конференции. В активе команды из Окленда 32 победы в 46 матчах.
⠀
#warriors #dubnation #nba #нба #голденстэйт #goldenstatewarriors #gsw #goldenstate #kevindurant #durant #kd #спорт #баскетбол #basketball
  •  3  0 57 seconds ago

  • ✅Хорошее настроение не должно зависеть от дня недели, но так как сегодня суббота, то оно должно быть бесспорно прекрасным 😊⠀
    ✅Не забывайте, что сегодняшний день можно провести с пользой - провести замечательную тренировку в "Центр тяжести", а вечером наслаждаться всеми прелестями выходного дня ✌⠀ #центртяжести93 #устьлабинск #krd #спортзал #тренировки #спорт
  • ⠀
✅Хорошее настроение не должно зависеть от дня недели, но так как сегодня суббота, то оно должно быть бесспорно прекрасным 😊⠀
✅Не забывайте, что сегодняшний день можно провести с пользой - провести замечательную тренировку в "Центр тяжести", а вечером наслаждаться всеми прелестями выходного дня ✌⠀ #центртяжести93 #устьлабинск #krd #спортзал #тренировки #спорт
  •  1  0 1 minute ago
  • Мы уже пару раз говорили о причастности к этике, вернее сказать наши товары есть в партнерстве на vegserver (ссылка справа), мы не перепаковываем за изготовителем, продаем от 100гр, что снижает цену и количество используемой упаковки и, конечно наша упаковка максимально экологична на данном этапе (мы используем не ламинированные бумажные пакеты для фаст - фуда, без скрепок, зажимов и этикеток). Ну а раз мы говорим о сервере про здоровую и экологичную, не смогли не поделиться этим постом👉 так как многие уже смогли наконец сопоставить, что вегетарианство и экология идут где - то неподалёку, а раз уж мы продаем напитки, то про еду к ним, особенно от такого именитого шеф-повара, что тоже несмотря на свои жёсткие ранее аргументы стал склоняться в сторону вегетарианства, не могли не обмолвиться👌
    Подробности на 👇

    #Repost @vegetarian_ru (@get_repost)
    ・・・
    #новости_vegetarian

    #доброеутро #вегетарианство #китайскийчай #веган #спорт #еда #завтрак #фастфуд #гордонрамзи #экология #инновации #vegetarian #vegan #goodmorning #sport #evolution #fastfood #chinatea
  • Мы уже пару раз говорили о причастности к этике, вернее сказать наши товары есть в партнерстве на vegserver (ссылка справа), мы не перепаковываем за изготовителем, продаем от 100гр, что снижает цену и количество используемой упаковки и, конечно наша упаковка максимально экологична на данном этапе (мы используем не ламинированные бумажные пакеты для фаст - фуда, без скрепок, зажимов и этикеток). Ну а раз мы говорим о сервере про здоровую и экологичную, не смогли не поделиться этим постом👉 так как многие уже смогли наконец сопоставить, что вегетарианство и экология идут где - то неподалёку, а раз уж мы продаем напитки, то про еду к ним, особенно от такого именитого шеф-повара, что тоже несмотря на свои жёсткие ранее аргументы стал склоняться в сторону вегетарианства, не могли не обмолвиться👌
Подробности на 👇

#Repost @vegetarian_ru (@get_repost)
・・・
#новости_vegetarian

#доброеутро #вегетарианство #китайскийчай #веган #спорт #еда #завтрак #фастфуд #гордонрамзи #экология #инновации #vegetarian #vegan #goodmorning #sport #evolution #fastfood #chinatea
  •  2  0 1 minute ago
  • 20/100
    Физическая нагрузка готовит людей воспринимать информацию лучше, приводит к мотивации, повышенному фокусу, вниманию. Внешне это, конечно, никак нельзя заметить. За все эти процессы отвечает мозг. Когда люди учатся чему-то новому, две клетки головного мозга, два нейрона, начинают образовывать связи, «разговаривать» друг с другом с помощью нейротрансмиттеров. Наиболее важными в психиатрии считаются 3 основных нейротрансмиттера: допамин (дофамин), серотонин и норэпинефрин (норадреналин). Серотонин ответственен за контроль тела над собой. Это вещество, которое позволяет контролировать эмоции, импульсивность. Дофамин, если простыми словами, помогает учиться. Получение мотивации и удовольствия — это к нему. Норадреналин — предшественник адреналина. Отвечает за мотивацию, внимание и бодрствование. Когда человек испытывает какие-либо психиатрические проблемы (беспокойство, депрессия, неконтролируемая злость, апатия и так далее), ему назначают ряд лекарств. Однако они способны повысить только один нейротрансмиттер. Это больше похоже на временное купирование проблемы. Лечится, к сожалению, не вся система.

    Что же делает спорт? Физическая активность повышает показатели сразу всех трех нейротрансмиттеров и позволяет стабильно поддерживать их правильный баланс. Сходить на легкую утреннюю пробежку или сделать зарядку равносильно приему одной дозы препарата. Это значит, что предотвратить проблемы с психическими расстройствами и даже избавиться от них можно с помощью спорта. Для достижения поставленной цели , не всегда главным фактом являются финансы , чаще всего , нужно проявить упорство , терпение и силу воли ... #спорт #тренировка #юфс #кросфит #здоровье
  • 20/100
Физическая нагрузка готовит людей воспринимать информацию лучше, приводит к мотивации, повышенному фокусу, вниманию. Внешне это, конечно, никак нельзя заметить. За все эти процессы отвечает мозг. Когда люди учатся чему-то новому, две клетки головного мозга, два нейрона, начинают образовывать связи, «разговаривать» друг с другом с помощью нейротрансмиттеров. Наиболее важными в психиатрии считаются 3 основных нейротрансмиттера: допамин (дофамин), серотонин и норэпинефрин (норадреналин). Серотонин ответственен за контроль тела над собой. Это вещество, которое позволяет контролировать эмоции, импульсивность. Дофамин, если простыми словами, помогает учиться. Получение мотивации и удовольствия — это к нему. Норадреналин — предшественник адреналина. Отвечает за мотивацию, внимание и бодрствование. Когда человек испытывает какие-либо психиатрические проблемы (беспокойство, депрессия, неконтролируемая злость, апатия и так далее), ему назначают ряд лекарств. Однако они способны повысить только один нейротрансмиттер. Это больше похоже на временное купирование проблемы. Лечится, к сожалению, не вся система.

Что же делает спорт? Физическая активность повышает показатели сразу всех трех нейротрансмиттеров и позволяет стабильно поддерживать их правильный баланс. Сходить на легкую утреннюю пробежку или сделать зарядку равносильно приему одной дозы препарата. Это значит, что предотвратить проблемы с психическими расстройствами и даже избавиться от них можно с помощью спорта. Для достижения поставленной цели , не всегда главным фактом являются финансы , чаще всего , нужно проявить упорство , терпение и силу воли ... #спорт#тренировка#юфс#кросфит#здоровье
  •  1  0 1 minute ago
  • Вчера урезали ккал🙈 •
    Сейчас питаюсь по БЖУ 120-40-100 (по ккал примерно выходит 1200-1250)

    Если честно мыслями я уже на сцене🙈
    Я люблю это дело! Так как 5 лет училась в музыкальной школе на хореографическом отдалении💃🏻 Я получаю кайф от всего этого🤤
    Конечно есть страх и это нормально👌🏻Так как в фитнес бикини я буду выходить впервые☝🏻 и мне очень интересно! Затянет меня вся эта движуха? Или всё таки я на этом остановлюсь🤔

    Как думаете?😆
    #соревнования #фитнесбикини2019 #спорт #зал #сушка #питание #сила #мощь
  • Вчера  урезали ккал🙈 •
Сейчас питаюсь по БЖУ 120-40-100 (по ккал примерно выходит 1200-1250)
•
Если честно мыслями я уже на сцене🙈 
Я люблю это дело! Так как 5 лет училась в музыкальной школе на хореографическом отдалении💃🏻 Я получаю кайф от всего этого🤤 
Конечно есть страх и это нормально👌🏻Так как в фитнес бикини я буду выходить впервые☝🏻 и мне очень интересно! Затянет меня вся эта движуха? Или всё таки я на этом остановлюсь🤔
•
Как думаете?😆
#соревнования#фитнесбикини2019#спорт#зал#сушка#питание#сила#мощь
  •  2  0 1 minute ago